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      調整飲食結構預防高血壓
      發布時間:2008-07-17 10:05:42 作者:神經外科     文章來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2008-07-17
        高血壓病從本質上說是一種生活方式病,是由多基因遺傳與環境多種危險因素交互作用而成的一種全身性疾病。
        針對預防高血壓,膳食調整要注意以下幾個方面:
        1.少飲酒或不飲酒;
        2.不吃葷油及動物內臟等含膽固醇高的食品;
        3.不吃或少吃咸菜、腌制性食品。每日攝取的鈉鹽應在6克以內;
        4.盡可能多吃有利于降壓的蔬菜,如芹菜、油菜、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜及海帶、木耳、香茹等。
      (責任編輯:寧缺毋濫)
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